Recupera la movilidad de tu brazo y vuelve a dormir sin dolor.
Tratamiento para Hombro Doloroso, Manguito Rotador y Tendinitis en Foios
¿Levantar el brazo te duele o te limita?
El dolor de hombro es traicionero. Empieza con un pequeño pinchazo al coger peso o al ponerte el cinturón del coche, y acaba despertándote por las noches si te apoyas sobre ese lado.
En Fisioterapia Foios sabemos que el hombro no trabaja solo; depende del cuello y de la escápula. A menudo se queda corto si solo se trata el punto de dolor. Nosotros analizamos cómo se mueve todo tu brazo para encontrar el desequilibrio muscular que está pinzando tus tendones.
- 💪 Tendinopatía del Manguito Rotador: El clásico dolor en el lateral del hombro. Ocurre cuando los tendones (supraespinoso) se inflaman o degeneran por roce continuo.
- 🧊 Hombro Congelado (Capsulitis): Una rigidez extrema que impide mover el brazo. Requiere mucha paciencia y fisioterapia específica para «despegar» la articulación.
- 🦴 Calcificaciones: Pequeños depósitos de calcio en el tendón. La fisioterapia ayuda a reabsorberlas o, al menos, a que dejen de doler.
- 💥 Inestabilidad y Luxaciones: Si se te «sale» el hombro o sientes que baila, conviene fortalecer cuanto antes
Estabilidad y Movimiento
Además del tratamiento en camilla, el hombro suele necesitar ejercicio y control del movimiento.
- Terapia Manual Ortopédica: Movilizaciones específicas para ganar rango de movimiento y reducir el dolor en la cápsula articular.
- Centrado de la Cabeza Humeral: Técnicas para que el hueso del brazo tenga mejor alineación y no roce con los tendones al subir.
- Ejercicio de Control Escapular: Fortalecemos los músculos de la «paletilla» (escápula). Si tu escápula es fuerte, tu hombro notará menos carga y molestias.
- Readaptación al gesto: Ya sea para lanzar una pelota o para colgar la ropa, te preparamos para tu actividad real.
Preguntas Frecuentes (FAQ) de Dolor de Hombro
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